Практикум для всей семьи!

🌱Проходит в закрытом телеграмм-канале в режиме реального времени

🌱 Эфиры-разборы каждого блока с обратной связью

🌱 Чат участников с поддержкой

🌱 Разбор вашего завтрака, обеда и ужина

🌱 Рекомендации по меню на неделю

🌱 Трекер по количеству выпитой воды за день

🥑ПРОГРАММА

Блок 1. Вода

• Влияние воды на организм, нервную систему, психическое состояние.
• Какие могут быть заболевания, если вы недопиваете свою норму воды.

Блок 2. Питание.

• Когда нужно переходить на правильное питание
• Как питаться без срывов
• Каким должен быть: завтрак, обед, ужин

Блок 3. Пищевые зависимости.

• Почему есть тяга к определённым продуктам (сладкому / соленому / выпечке) и как его преодолеть? Что скрывается за этой тягой?

Блок 4. Питание во время физических нагрузок